食卓にあるものを知ろう
鶏の手羽元の四分の一
カロリーと栄養成分
キャセロール煮、肉のみ
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 67 g | 0 g | 16 g |
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鶏の手羽元の四分の一についてのよくある質問
鶏の手羽元の四分の一の100 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
鶏の手羽元の四分の一の50 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
鶏の手羽元の四分の一の150 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
鶏の手羽元の四分の一の200 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏の手羽元の四分の一の250 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 18-320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
