食卓にあるものを知ろう
トウモロコシ飼育鶏の赤肉
カロリーと栄養成分
生
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 49 g | 0 g | 18 g |
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トウモロコシ飼育鶏の赤肉についてのよくある質問
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の100 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の50 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の150 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の200 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の250 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の赤肉の250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 18-299 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
