食卓にあるものを知ろう
トウモロコシ飼育鶏の白身
カロリーと栄養成分
生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.5 mg 72%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.77 mg 45%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 0 g | 7 g |
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トウモロコシ飼育鶏の白身についてのよくある質問
トウモロコシ飼育鶏の白身の100 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の白身の100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
トウモロコシ飼育鶏の白身の50 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の白身の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
トウモロコシ飼育鶏の白身の150 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の白身の150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
トウモロコシ飼育鶏の白身の200 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の白身の200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
トウモロコシ飼育鶏の白身の250 gには何カロリーありますか？
トウモロコシ飼育鶏の白身の250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：CoFID (UK) 18-300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
