食卓にあるものを知ろう
Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat, fried
カロリーと栄養成分
377
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物1.2 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 377 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 20 g 102%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 501 mg 22%
- コレステロール 77.2 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 405 µg 45%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.68 µg 3%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.64 mg 50%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 59.1 µg 15%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 284 mg 22%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 27.7 mg 7%
- リン 358 mg 29%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.54 mg 60%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 21 g | 1.2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 31 g | 1.7 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 41 g | 2.3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 51 g | 2.9 g | 82 g |
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出典：Fineli (Finland) 32931 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
