食卓にあるものを知ろう
チーズソース
カロリーと栄養成分
粉末ミックス使用、全脂乳使用、自家製
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物9 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 5.7 g 7%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.59 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 166 mg 13%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5.5 g | 9 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 4.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8.3 g | 14 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 14 g | 23 g | 14 g |
チーズソースについてのよくある質問
チーズソースの100 gには何カロリーありますか？
チーズソースの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は9 g、脂質は5.7 gです。
チーズソースの50 gには何カロリーありますか？
チーズソースの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は2.9 gです。
チーズソースの150 gには何カロリーありますか？
チーズソースの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は8.6 gです。
チーズソースの200 gには何カロリーありますか？
チーズソースの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は11 gです。
チーズソースの250 gには何カロリーありますか？
チーズソースの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 17-781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
