食卓にあるものを知ろう
オニオンソース
カロリーと栄養成分
半脱脂乳使用、自家製
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物9 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 9 g 3%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 21 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 9 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 18 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.5 g | 23 g | 12 g |
オニオンソースについてのよくある質問
オニオンソースの100 gには何カロリーありますか？
オニオンソースの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9 g、脂質は4.7 gです。
オニオンソースの50 gには何カロリーありますか？
オニオンソースの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.5 g、脂質は2.4 gです。
オニオンソースの150 gには何カロリーありますか？
オニオンソースの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は14 g、脂質は7.1 gです。
オニオンソースの200 gには何カロリーありますか？
オニオンソースの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は18 g、脂質は9.4 gです。
オニオンソースの250 gには何カロリーありますか？
オニオンソースの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は23 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 17-815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
