食卓にあるものを知ろう
チーズソース
カロリーと栄養成分
粉末ミックス使用、脱脂乳使用、自家製
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物9.2 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 9.2 g 3%
- 脂質 2.4 g 3%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 452 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 171 mg 13%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5.6 g | 9.2 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 4.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8.4 g | 14 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 14 g | 23 g | 6 g |
チーズソースについてのよくある質問
チーズソースの100 gには何カロリーありますか？
チーズソースの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は9.2 g、脂質は2.4 gです。
チーズソースの50 gには何カロリーありますか？
チーズソースの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.6 g、脂質は1.2 gです。
チーズソースの150 gには何カロリーありますか？
チーズソースの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は14 g、脂質は3.6 gです。
チーズソースの200 gには何カロリーありますか？
チーズソースの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は4.8 gです。
チーズソースの250 gには何カロリーありますか？
チーズソースの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は23 g、脂質は6 gです。
出典：CoFID (UK) 17-780 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
