食卓にあるものを知ろう
シリアルクリーム
カロリーと栄養成分
シリアル（ハーフ＆ハーフ）、乳脂肪分10%
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物4.3 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 35 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 97 µg 11%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.1 g | 4.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.6 g | 2.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.7 g | 6.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.3 g | 8.6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.8 g | 11 g | 29 g |
シリアルクリームについてのよくある質問
シリアルクリームの100 gには何カロリーありますか？
シリアルクリームの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.3 g、脂質は12 gです。
シリアルクリームの50 gには何カロリーありますか？
シリアルクリームの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は5.8 gです。
シリアルクリームの150 gには何カロリーありますか？
シリアルクリームの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は6.5 g、脂質は17 gです。
シリアルクリームの200 gには何カロリーありますか？
シリアルクリームの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は8.6 g、脂質は23 gです。
シリアルクリームの250 gには何カロリーありますか？
シリアルクリームの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は11 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
