食卓にあるものを知ろう
Celeriac, mashed
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物7.5 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 220 mg 10%
- コレステロール 3.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.8 µg 1%
- ビタミンC 8.9 mg 10%
- ビタミンD 0.49 µg 2%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- ビタミンK 23.3 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.7 µg 6%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 73.5 mg 6%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 17.5 mg 4%
- リン 83.5 mg 7%
- カリウム 362 mg 8%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 1.5 µg 3%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.4 g | 7.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.2 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.7 g | 15 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.9 g | 19 g | 4.9 g |
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Celeriac, mashedについてのよくある質問
Celeriac, mashedの100 gには何カロリーありますか？
Celeriac, mashedの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2 gです。
Celeriac, mashedの50 gには何カロリーありますか？
Celeriac, mashedの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
