食卓にあるものを知ろう
キャッサバ
カロリーと栄養成分
冷凍、生
140
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物36 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 18 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.6 g | 36 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.3 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0.9 g | 55 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.2 g | 73 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1.5 g | 91 g | 0.5 g |
キャッサバについてのよくある質問
キャッサバの100 gには何カロリーありますか？
キャッサバの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は36 g、脂質は0.2 gです。
キャッサバの50 gには何カロリーありますか？
キャッサバの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
キャッサバの150 gには何カロリーありますか？
キャッサバの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は55 g、脂質は0.3 gです。
キャッサバの200 gには何カロリーありますか？
キャッサバの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は73 g、脂質は0.4 gです。
キャッサバの250 gには何カロリーありますか？
キャッサバの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は91 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
