食卓にあるものを知ろう
グリンピースと玉ねぎの缶詰
カロリーと栄養成分
固形分と液体
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物6.3 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- ナトリウム 442 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.87 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 1食分 | 120 g | 61 | 3.9 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 2食分 | 240 g | 122 | 7.9 g | 15 g | 0.9 g |
| ½食分 | 60 g | 31 | 2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3食分 | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1.4 g |
| 4食分 | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.9 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6.6 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.2 g | 16 g | 1 g |
グリンピースと玉ねぎの缶詰についてのよくある質問
グリンピースと玉ねぎの缶詰の100 gには何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.4 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の1食分 (120 g)には何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の1食分 (120 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.5 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の2食分 (240 g)には何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の2食分 (240 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は15 g、脂質は0.9 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の½食分 (60 g)には何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の½食分 (60 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の3食分 (360 g)には何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の3食分 (360 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は1.4 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の4食分 (480 g)には何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の4食分 (480 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は30 g、脂質は1.8 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の50 gには何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.2 gです。
グリンピースと玉ねぎの缶詰の150 gには何カロリーありますか？
グリンピースと玉ねぎの缶詰の150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 170019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
