食卓にあるものを知ろう
玉ねぎ缶詰
カロリーと栄養成分
固形分および液体
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 371 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.06 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 1食分 | 63 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 2食分 | 126 g | 24 | 1.1 g | 3.6 g | 0.1 g |
| ½食分 | 31.5 g | 6 | 0.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 3食分 | 189 g | 36 | 1.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 4食分 | 252 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
玉ねぎ缶詰についてのよくある質問
玉ねぎ缶詰の100 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.1 gです。
玉ねぎ缶詰の1食分 (63 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の1食分 (63 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
玉ねぎ缶詰の2食分 (126 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の2食分 (126 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
玉ねぎ缶詰の½食分 (31.5 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の½食分 (31.5 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0 gです。
玉ねぎ缶詰の3食分 (189 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の3食分 (189 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.2 gです。
玉ねぎ缶詰の4食分 (252 g)には何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の4食分 (252 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.2 gです。
玉ねぎ缶詰の50 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0 gです。
玉ねぎ缶詰の150 gには何カロリーありますか？
玉ねぎ缶詰の150 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 170003 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
