食卓にあるものを知ろう
アーティチョーク缶詰
カロリーと栄養成分
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物7.3 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 271 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.8 µg 1%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 50.8 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44.9 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 59.7 mg 14%
- リン 85.6 mg 7%
- カリウム 352 mg 7%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.5 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.9 g | 15 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.7 g | 18 g | 0.4 g |
アーティチョーク缶詰についてのよくある質問
アーティチョーク缶詰の100 gには何カロリーありますか？
アーティチョーク缶詰の100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.2 gです。
アーティチョーク缶詰の50 gには何カロリーありますか？
アーティチョーク缶詰の50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
アーティチョーク缶詰の150 gには何カロリーありますか？
アーティチョーク缶詰の150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
アーティチョーク缶詰の200 gには何カロリーありますか？
アーティチョーク缶詰の200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
アーティチョーク缶詰の250 gには何カロリーありますか？
アーティチョーク缶詰の250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は18 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6618 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
