食卓にあるものを知ろう
サツマイモの甘露煮
カロリーと栄養成分
調理済み、甘露煮、家庭での手作り
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物30 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 119 mg 5%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 349 µg 39%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 11.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0.9 g | 30 g | 3.5 g |
| 1食分 | 105 g | 172 | 0.9 g | 32 g | 3.7 g |
| 2食分 | 210 g | 344 | 1.9 g | 63 g | 7.4 g |
| ½食分 | 52.5 g | 86 | 0.5 g | 16 g | 1.9 g |
| 3食分 | 315 g | 517 | 2.8 g | 95 g | 11 g |
| 4食分 | 420 g | 689 | 3.7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1.8 g | 60 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2.2 g | 75 g | 8.9 g |
サツマイモの甘露煮についてのよくある質問
サツマイモの甘露煮の100 gには何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は30 g、脂質は3.5 gです。
サツマイモの甘露煮の1食分 (105 g)には何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の1食分 (105 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は32 g、脂質は3.7 gです。
サツマイモの甘露煮の2食分 (210 g)には何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の2食分 (210 g)には344 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は63 g、脂質は7.4 gです。
サツマイモの甘露煮の½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の½食分 (52.5 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は16 g、脂質は1.9 gです。
サツマイモの甘露煮の3食分 (315 g)には何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の3食分 (315 g)には517 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は95 g、脂質は11 gです。
サツマイモの甘露煮の4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の4食分 (420 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は126 g、脂質は15 gです。
サツマイモの甘露煮の50 gには何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.8 gです。
サツマイモの甘露煮の150 gには何カロリーありますか？
サツマイモの甘露煮の150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は45 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
