食卓にあるものを知ろう
カリフォルニアレッドキドニービーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、生
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物35 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 25 g 89%
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 394 µg 99%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 195 mg 15%
- 鉄 9.4 mg 52%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 405 mg 32%
- カリウム 1490 mg 32%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 1.1 mg 122%
- マンガン 1 mg 43%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0.3 g |
| 1食分 | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0.5 g |
| 2食分 | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0.9 g |
| ½食分 | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0.2 g |
| 3食分 | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1.4 g |
| 4食分 | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0.6 g |
カリフォルニアレッドキドニービーンズについてのよくある質問
カリフォルニアレッドキドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は35 g、脂質は0.3 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの1食分 (184 g)には何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの1食分 (184 g)には607 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は64 g、脂質は0.5 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの2食分 (368 g)には何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの2食分 (368 g)には1214 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は128 g、脂質は0.9 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの½食分 (92 g)には何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの½食分 (92 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの3食分 (552 g)には何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの3食分 (552 g)には1822 kcalが含まれ、たんぱく質は135 g、炭水化物は193 g、脂質は1.4 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの4食分 (736 g)には何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの4食分 (736 g)には2429 kcalが含まれ、たんぱく質は179 g、炭水化物は257 g、脂質は1.8 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は0.1 gです。
カリフォルニアレッドキドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
カリフォルニアレッドキドニービーンズの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は52 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 173742 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
