食卓にあるものを知ろう
Burbot stew
カロリーと栄養成分
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物1.7 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 261 mg 11%
- コレステロール 47.4 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.9 µg 3%
- ビタミンC 0.54 mg 1%
- ビタミンD 0.5 µg 2%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 40.7 mg 3%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 18.1 mg 4%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 17.1 µg 31%
- ヨウ素 44 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.2 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 2.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25 g | 3.4 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 31 g | 4.2 g | 11 g |
Burbot stewについてのよくある質問
Burbot stewの100 gには何カロリーありますか？
Burbot stewの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.3 gです。
Burbot stewの50 gには何カロリーありますか？
Burbot stewの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.2 gです。
Burbot stewの150 gには何カロリーありますか？
Burbot stewの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.5 g、脂質は6.5 gです。
Burbot stewの200 gには何カロリーありますか？
Burbot stewの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.4 g、脂質は8.7 gです。
Burbot stewの250 gには何カロリーありますか？
Burbot stewの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は4.2 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 8029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
