食卓にあるものを知ろう

そら豆

カロリーと栄養成分

油と塩を使わずフライパンで焼いたもの

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質6.1 g

炭水化物5.3 g

脂質0.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	61	6.1 g	5.3 g	0.5 g
50 g	50 g	31	3.1 g	2.7 g	0.3 g
150 g	150 g	92	9.2 g	8 g	0.8 g
200 g	200 g	122	12 g	11 g	1 g
250 g	250 g	153	15 g	13 g	1.3 g

そら豆の100 gには何カロリーありますか？

そら豆の100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.5 gです。

そら豆の50 gには何カロリーありますか？

そら豆の50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.3 gです。

そら豆の150 gには何カロリーありますか？

そら豆の150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は8 g、脂質は0.8 gです。

そら豆の200 gには何カロリーありますか？

そら豆の200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。

そら豆の250 gには何カロリーありますか？

そら豆の250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。

出典：CREA (Italy) 004406 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準