食卓にあるものを知ろう
ふすまパン
カロリーと栄養成分
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物44 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.1 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 30.5 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 54.1 mg 13%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 1.6 mg 71%
- セレン 3.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.3 g | 44 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4.9 g |
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ふすまパンについてのよくある質問
ふすまパンの100 gには何カロリーありますか？
ふすまパンの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は44 g、脂質は1.9 gです。
ふすまパンの50 gには何カロリーありますか？
ふすまパンの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は22 g、脂質は1 gです。
ふすまパンの150 gには何カロリーありますか？
ふすまパンの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は67 g、脂質は2.9 gです。
ふすまパンの200 gには何カロリーありますか？
ふすまパンの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は89 g、脂質は3.9 gです。
ふすまパンの250 gには何カロリーありますか？
ふすまパンの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は111 g、脂質は4.9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7115 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
