食卓にあるものを知ろう
ホッキョククジラのムクトゥク
カロリーと栄養成分
皮および皮下脂肪、アラスカ先住民
465
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質46 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 465 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 46 g 59%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- リン 87 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 13 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 6.3 g | 0 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 19 g | 0 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 25 g | 0 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 32 g | 0 g | 115 g |
ホッキョククジラのムクトゥクについてのよくある質問
ホッキョククジラのムクトゥクの100 gには何カロリーありますか？
ホッキョククジラのムクトゥクの100 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
ホッキョククジラのムクトゥクの50 gには何カロリーありますか？
ホッキョククジラのムクトゥクの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
ホッキョククジラのムクトゥクの150 gには何カロリーありますか？
ホッキョククジラのムクトゥクの150 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
ホッキョククジラのムクトゥクの200 gには何カロリーありますか？
ホッキョククジラのムクトゥクの200 gには930 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は92 gです。
ホッキョククジラのムクトゥクの250 gには何カロリーありますか？
ホッキョククジラのムクトゥクの250 gには1163 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は115 gです。
出典：USDA FoodData Central 167624 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
