食卓にあるものを知ろう
Beans, black, boiled, canned
カロリーと栄養成分
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物4.3 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 160 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0.91 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 23.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 40.5 mg 10%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 265 mg 6%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.52 mg 23%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2.6 g |
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Beans, black, boiled, cannedについてのよくある質問
Beans, black, boiled, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Beans, black, boiled, cannedの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.1 gです。
Beans, black, boiled, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Beans, black, boiled, cannedの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.5 gです。
Beans, black, boiled, cannedの150 gには何カロリーありますか？
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Beans, black, boiled, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Beans, black, boiled, cannedの250 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は11 g、脂質は2.6 gです。
出典：Frida (Denmark) 1814 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
