食卓にあるものを知ろう
Lentils, green, boiled, canned
カロリーと栄養成分
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物3.6 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 42.5 mg 47%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.7 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.3 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 32.7 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8.9 g | 1.4 g |
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Lentils, green, boiled, cannedについてのよくある質問
Lentils, green, boiled, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Lentils, green, boiled, cannedの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.6 gです。
Lentils, green, boiled, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Lentils, green, boiled, cannedの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.3 gです。
Lentils, green, boiled, cannedの150 gには何カロリーありますか？
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Lentils, green, boiled, cannedの200 gには何カロリーありますか？
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Lentils, green, boiled, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Lentils, green, boiled, cannedの250 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は8.9 g、脂質は1.4 gです。
出典：Frida (Denmark) 1807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
