食卓にあるものを知ろう
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
カロリーと栄養成分
178
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物7.3 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 178 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 491 mg 21%
- コレステロール 28.9 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 129 µg 14%
- ビタミンC 4.7 mg 5%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 83.8 µg 21%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 96.3 mg 7%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22.8 mg 5%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 362 mg 8%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.21 mg 24%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 1.8 µg 3%
- ヨウ素 22.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 7.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 3.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 18 g | 33 g |
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Beetroot and goat cheese casserole, cooking creamについてのよくある質問
Beetroot and goat cheese casserole, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？
Beetroot and goat cheese casserole, cooking creamの100 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は7.3 g、脂質は13 gです。
Beetroot and goat cheese casserole, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
