食卓にあるものを知ろう

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

カロリーと栄養成分

117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物6.3 g
脂質7.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 117 kcal —
  • たんぱく質 4.1 g 8%
  • 炭水化物 6.3 g 2%
  • 脂質 7.8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
  • 食物繊維 2.1 g 8%
  • 糖類 6.3 g —
  • ナトリウム 293 mg 13%
  • コレステロール 17.4 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 58.9 µg 7%
  • ビタミンC 6.3 mg 7%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.37 mg 2%
  • ビタミンK 4.6 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 99.7 µg 25%
  • ビタミンB12 0.1 µg 4%

ミネラル

  • カルシウム 84.6 mg 7%
  • 鉄 0.81 mg 4%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 94 mg 8%
  • カリウム 416 mg 9%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • マンガン 0.51 mg 22%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 15.1 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1174.1 g6.3 g7.8 g
50 g50 g592.1 g3.2 g3.9 g
150 g150 g1766.2 g9.5 g12 g
200 g200 g2348.3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamについてのよくある質問

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は6.3 g、脂質は7.8 gです。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は3.9 gです。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は9.5 g、脂質は12 gです。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は13 g、脂質は16 gです。

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？

Beetroot and blue cheese casserole, cooking creamの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 34468 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準