食卓にあるものを知ろう
Beef, topside, cap off, raw
カロリーと栄養成分
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40.7 mg 2%
- コレステロール 54.9 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.29 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.42 µg 2%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.9 mg 58%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 65.4 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 3.5 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22.7 mg 5%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 9.1 µg 17%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7.8 g |
似た食品
Beef, topside, cap off, rawについてのよくある質問
Beef, topside, cap off, rawの100 gには何カロリーありますか？
Beef, topside, cap off, rawの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
Beef, topside, cap off, rawの50 gには何カロリーありますか？
Beef, topside, cap off, rawの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
Beef, topside, cap off, rawの150 gには何カロリーありますか？
Beef, topside, cap off, rawの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
Beef, topside, cap off, rawの200 gには何カロリーありますか？
Beef, topside, cap off, rawの200 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
Beef, topside, cap off, rawの250 gには何カロリーありますか？
Beef, topside, cap off, rawの250 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：Frida (Denmark) 770 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
