食卓にあるものを知ろう
Beef, topside "cap on", raw
カロリーと栄養成分
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 91.6 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.6 µg 17%
- ヨウ素 0.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
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Beef, topside "cap on", rawについてのよくある質問
Beef, topside "cap on", rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 940 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
