食卓にあるものを知ろう
ビーフサーロインステーキ
カロリーと栄養成分
グリル/パンフライ
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.2 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 336 mg 7%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12.9 µg 23%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
ビーフサーロインステーキについてのよくある質問
ビーフサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフサーロインステーキの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
ビーフサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフサーロインステーキの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ビーフサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフサーロインステーキの150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ビーフサーロインステーキの200 gには何カロリーありますか？
ビーフサーロインステーキの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフサーロインステーキの250 gには何カロリーありますか？
ビーフサーロインステーキの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
