食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

脂身なし、調理済み、じゃがいも・えんどう豆・にんじん入り、油・玉ねぎ・にんにく入り、塩入り

143

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物2.5 g

脂質5.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	143	20 g	2.5 g	5.9 g
50 g	50 g	72	9.8 g	1.3 g	2.9 g
150 g	150 g	215	29 g	3.8 g	8.8 g
200 g	200 g	286	39 g	5 g	12 g
250 g	250 g	358	49 g	6.3 g	15 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.5 g、脂質は5.9 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.9 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.8 g、脂質は8.8 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は5 g、脂質は12 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.3 g、脂質は15 gです。

出典：tbca BRC0435F · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準