食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

ロースト用、肩肉、生

128

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質5.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	128	20 g	5.3 g
50 g	50 g	64	10 g	2.7 g
150 g	150 g	192	30 g	8 g
200 g	200 g	256	40 g	11 g
250 g	250 g	320	51 g	13 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

出典：BLS (Germany) U171100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準