食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

脂身を加えずに蒸し煮

163

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質27 g

炭水化物0 g

脂質6.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	163	27 g	6.1 g
50 g	50 g	82	14 g	3 g
150 g	150 g	245	41 g	9.1 g
200 g	200 g	326	54 g	12 g
250 g	250 g	408	68 g	15 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：BLS (Germany) U261142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準