食卓にあるものを知ろう

牛肩肉

カロリーと栄養成分

脂身なし、生

135

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質5.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	135	21 g	5.7 g
50 g	50 g	68	11 g	2.8 g
150 g	150 g	203	32 g	8.5 g
200 g	200 g	270	42 g	11 g
250 g	250 g	338	53 g	14 g

牛肩肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

牛肩肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

牛肩肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。

牛肩肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

牛肩肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肩肉の250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

出典：tbca BRC0074F · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準