食卓にあるものを知ろう
牛フィレステーキ
カロリーと栄養成分
グリル、赤身と脂身
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
牛フィレステーキについてのよくある質問
牛フィレステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
牛フィレステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
牛フィレステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛フィレステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛フィレステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 18-021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
