食卓にあるものを知ろう
牛フィレステーキ
カロリーと栄養成分
コーン油で揚げた、赤身と脂肪
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 5 mg 45%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
牛フィレステーキについてのよくある質問
牛フィレステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
牛フィレステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛フィレステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛フィレステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛フィレステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛フィレステーキの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 18-019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
