食卓にあるものを知ろう
ベイクドビーンズ
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩不添加
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物15 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 30.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.21 mg 23%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 1食分 | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2食分 | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½食分 | 126.5 g | 133 | 6.1 g | 19 g | 0.5 g |
| 3食分 | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4食分 | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
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ベイクドビーンズについてのよくある質問
ベイクドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
ベイクドビーンズの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
ベイクドビーンズの1食分 (253 g)には何カロリーありますか？
ベイクドビーンズの1食分 (253 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は38 g、脂質は1 gです。
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ベイクドビーンズの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は23 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
