食卓にあるものを知ろう
アソートクラッカーミックス
カロリーと栄養成分
452
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物67 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 452 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 7.5 g —
- ナトリウム 489 mg 21%
- コレステロール 1.9 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 158 µg 40%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40.4 mg 3%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 38.2 mg 9%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.2 mg 51%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 9 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 4.5 g | 34 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 13 g | 101 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 905 | 18 g | 134 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1131 | 22 g | 168 g | 37 g |
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アソートクラッカーミックスについてのよくある質問
アソートクラッカーミックスの100 gには何カロリーありますか？
アソートクラッカーミックスの100 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は67 g、脂質は15 gです。
アソートクラッカーミックスの50 gには何カロリーありますか？
アソートクラッカーミックスの50 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は34 g、脂質は7.3 gです。
アソートクラッカーミックスの150 gには何カロリーありますか？
アソートクラッカーミックスの150 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は101 g、脂質は22 gです。
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アソートクラッカーミックスの250 gには何カロリーありますか？
アソートクラッカーミックスの250 gには1131 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は168 g、脂質は37 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7874 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
