食卓にあるものを知ろう
Asparagus with melted butter
カロリーと栄養成分
46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物2 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 46 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 12.8 mg 1%
- コレステロール 3.6 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49.2 µg 5%
- ビタミンC 7.6 mg 8%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 39.6 µg 33%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.98 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 120 µg 30%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.9 mg 2%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 71.2 mg 6%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0.21 µg 0%
- ヨウ素 0.06 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.9 g | 2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.3 g | 3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.7 g | 4 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.2 g | 4.9 g | 5.5 g |
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Asparagus with melted butterについてのよくある質問
Asparagus with melted butterの100 gには何カロリーありますか？
Asparagus with melted butterの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は2 g、脂質は2.2 gです。
Asparagus with melted butterの50 gには何カロリーありますか？
Asparagus with melted butterの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1 g、脂質は1.1 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
