食卓にあるものを知ろう
りんご
カロリーと栄養成分
缶詰、加糖、スライス、水切り、加熱
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物15 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 0.2 g 0%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 6 mg 0%
- カリウム 70 mg 1%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 1食分 | 204 g | 137 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 2食分 | 408 g | 273 | 0.7 g | 61 g | 1.8 g |
| ½食分 | 102 g | 68 | 0.2 g | 15 g | 0.4 g |
| 3食分 | 612 g | 410 | 1.1 g | 91 g | 2.6 g |
| 4食分 | 816 g | 547 | 1.5 g | 121 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.1 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.3 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.4 g | 30 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.5 g | 37 g | 1.1 g |
りんごについてのよくある質問
りんごの100 gには何カロリーありますか？
りんごの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
りんごの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
りんごの1食分 (204 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は30 g、脂質は0.9 gです。
りんごの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
りんごの2食分 (408 g)には273 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は61 g、脂質は1.8 gです。
りんごの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
りんごの½食分 (102 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
りんごの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
りんごの3食分 (612 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は91 g、脂質は2.6 gです。
りんごの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
りんごの4食分 (816 g)には547 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は121 g、脂質は3.5 gです。
りんごの50 gには何カロリーありますか？
りんごの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.2 gです。
りんごの150 gには何カロリーありますか？
りんごの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は22 g、脂質は0.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173930 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
