了解餐盤裡的營養
山藥
熱量與營養成分
煮熟
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水27 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 1.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.6 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 2.4 g | 40 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 3.2 g | 54 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 4 g | 67 g | 0.5 g |
關於山藥的常見問題
山藥100 g含有多少熱量？
山藥100 g含有 120 kcal、1.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
山藥50 g含有多少熱量？
山藥50 g含有 60 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
山藥150 g含有多少熱量？
山藥150 g含有 180 kcal、2.4 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
山藥200 g含有多少熱量？
山藥200 g含有 240 kcal、3.2 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
山藥250 g含有多少熱量？
山藥250 g含有 300 kcal、4 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) K440132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
