了解餐盤裡的營養
薯蕷
熱量與營養成分
煮熟
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水21 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 42 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52 g | 0.8 g |
關於薯蕷的常見問題
薯蕷100 g含有多少熱量？
薯蕷100 g含有 107 kcal、3.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
薯蕷50 g含有多少熱量？
薯蕷50 g含有 54 kcal、1.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
薯蕷150 g含有多少熱量？
薯蕷150 g含有 161 kcal、4.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
薯蕷200 g含有多少熱量？
薯蕷200 g含有 214 kcal、6.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
薯蕷250 g含有多少熱量？
薯蕷250 g含有 268 kcal、8 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：ausnut F009604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
