了解餐盤裡的營養
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 14 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 6.9 mg 8%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 45.8 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 43.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 14.8 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1 份 | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 份 | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½ 份 | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 份 | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 份 | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
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關於Wonton, dumpling or pot sticker, steamed的常見問題
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed100 g含有多少熱量？
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資料來源：FNDDS (USDA) 58112510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
