了解餐盤裡的營養
全雞蛋
熱量與營養成分
向日葵油煎
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 172 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 190 µg 21%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 維生素 E 3.8 mg 26%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 18.2 µg 61%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 53 mg 4%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 27 µg 49%
- 碘 58 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
關於全雞蛋的常見問題
全雞蛋100 g含有多少熱量？
全雞蛋100 g含有 200 kcal、15 g 蛋白質、– 碳水化合物和 16 g 脂肪。
全雞蛋50 g含有多少熱量？
全雞蛋50 g含有 100 kcal、7.4 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
全雞蛋150 g含有多少熱量？
全雞蛋150 g含有 300 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 24 g 脂肪。
全雞蛋200 g含有多少熱量？
全雞蛋200 g含有 400 kcal、29 g 蛋白質、– 碳水化合物和 31 g 脂肪。
全雞蛋250 g含有多少熱量？
全雞蛋250 g含有 500 kcal、37 g 蛋白質、– 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-944 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
