了解餐盤裡的營養
落薯生
熱量與營養成分
落薯生, 生的
19
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水3.4 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 19 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 鈉 24 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 400 µg 44%
- 維生素 C 102 mg 113%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 109 mg 8%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 65 mg 15%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 510 mg 11%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.8 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.7 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.6 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.5 g | 8.5 g | 0.8 g |
關於落薯生的常見問題
落薯生100 g含有多少熱量？
落薯生100 g含有 19 kcal、1.8 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
落薯生50 g含有多少熱量？
落薯生50 g含有 10 kcal、0.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
落薯生150 g含有多少熱量？
落薯生150 g含有 29 kcal、2.7 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
落薯生200 g含有多少熱量？
落薯生200 g含有 38 kcal、3.6 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
落薯生250 g含有多少熱量？
落薯生250 g含有 48 kcal、4.5 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170474 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
