營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 39 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.8 g | 20 g | 0.8 g |
關於瓦倫西亞橙的常見問題
瓦倫西亞橙適合直接吃,還是榨汁?
兩種吃法都適合;它汁多,常用來榨柳橙汁。榨汁前先在桌面上輕輕滾壓幾下,再切半擠汁,通常更容易出汁。
瓦倫西亞橙怎麼挑才多汁?
挑拿起來有份量、果皮緊實且沒有軟爛或霉斑的;大小相近時,較重的通常汁水較多。果皮帶些綠色不一定代表還沒熟,瓦倫西亞橙成熟後也可能因氣候而返綠。
瓦倫西亞橙要放冰箱嗎?
幾天內會吃完,可放在陰涼通風處;想保存久一點就放冰箱蔬果室,避免裝在密封塑膠袋裡悶出水氣。切開或榨汁後要冷藏,並盡快吃完。
瓦倫西亞橙可以做哪些料理?
果汁可拌入沙拉醬或加進醃料,果皮刨屑則能提香蛋糕、餅乾和果醬。刨皮時只取橙色外層,白色部分容易帶苦味。
瓦倫西亞橙可以用什麼代替?
食譜需要柳橙汁或橙皮屑時,甜橙或華盛頓橙都能替代;若用塔羅科橙、紅橙,果肉顏色和香氣會不同。以果汁調醬時,先少量加入再試味。
瓦倫西亞橙和華盛頓橙有什麼不同?
瓦倫西亞橙常用來榨汁,華盛頓橙則常作為剝皮直接吃的橙子。兩者都能入菜或榨汁,購買時可依用途選擇多汁或方便剝食的果實。
資料來源:CREA (Italy) 008002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維