了解餐盤裡的營養
火雞胸肉
熱量與營養成分
燉煮（配大豆油、洋蔥和大蒜），加鹽
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.6 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0.6 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 1.1 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 1.4 g | 7.7 g |
關於火雞胸肉的常見問題
火雞胸肉100 g含有多少熱量？
火雞胸肉100 g含有 144 kcal、28 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
火雞胸肉50 g含有多少熱量？
火雞胸肉50 g含有 72 kcal、14 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
火雞胸肉150 g含有多少熱量？
火雞胸肉150 g含有 216 kcal、43 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
火雞胸肉200 g含有多少熱量？
火雞胸肉200 g含有 288 kcal、57 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
火雞胸肉250 g含有多少熱量？
火雞胸肉250 g含有 360 kcal、71 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1042F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
