了解餐盤裡的營養
火雞背肉
熱量與營養成分
所有等級，僅肉，烤
227
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 227 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 86.2 mg 4%
- 膽固醇 135 mg 45%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.31 µg 2%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 8.8 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 84%
礦物質
- 鈣 24.5 mg 2%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 12.4 mg 3%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 10.6 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
關於火雞背肉的常見問題
火雞背肉100 g含有多少熱量？
火雞背肉100 g含有 227 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
火雞背肉50 g含有多少熱量？
火雞背肉50 g含有 114 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
火雞背肉150 g含有多少熱量？
火雞背肉150 g含有 341 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
火雞背肉200 g含有多少熱量？
火雞背肉200 g含有 454 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
火雞背肉250 g含有多少熱量？
火雞背肉250 g含有 568 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6901 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
