了解餐盤裡的營養
火雞背肉
熱量與營養成分
所有等級，僅肉，生
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 74.1 mg 3%
- 膽固醇 77.5 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 9.8 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 10.4 mg 1%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 13.1 mg 3%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 13.3 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
關於火雞背肉的常見問題
火雞背肉100 g含有多少熱量？
火雞背肉100 g含有 128 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
火雞背肉50 g含有多少熱量？
火雞背肉50 g含有 64 kcal、9.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
火雞背肉150 g含有多少熱量？
火雞背肉150 g含有 192 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
火雞背肉200 g含有多少熱量？
火雞背肉200 g含有 256 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞背肉250 g含有多少熱量？
火雞背肉250 g含有 320 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
