了解餐盤裡的營養
火雞背肉
熱量與營養成分
所有等級，肉和皮，烤
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 84.9 mg 4%
- 膽固醇 136 mg 45%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.32 µg 2%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
- 膽鹼 67.6 mg 12%
礦物質
- 鈣 23.2 mg 2%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 12.3 mg 3%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
關於火雞背肉的常見問題
火雞背肉100 g含有多少熱量？
火雞背肉100 g含有 240 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
火雞背肉50 g含有多少熱量？
火雞背肉50 g含有 120 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
火雞背肉150 g含有多少熱量？
火雞背肉150 g含有 360 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
火雞背肉200 g含有多少熱量？
火雞背肉200 g含有 480 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
火雞背肉250 g含有多少熱量？
火雞背肉250 g含有 600 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 713 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
