了解餐盤裡的營養
劍魚
熱量與營養成分
不加油煎，在平底鍋中
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8.8 g |
關於劍魚的常見問題
劍魚100 g含有多少熱量？
劍魚100 g含有 124 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
劍魚50 g含有多少熱量？
劍魚50 g含有 62 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
劍魚150 g含有多少熱量？
劍魚150 g含有 186 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
劍魚200 g含有多少熱量？
劍魚200 g含有 248 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
劍魚250 g含有多少熱量？
劍魚250 g含有 310 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T612182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
