了解餐盤裡的營養
劍魚
熱量與營養成分
煎製，配燉甜椒、番茄和小黃瓜
86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水2.3 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 86 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5.2 g | 1.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 16 g | 3.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 21 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 26 g | 5.8 g | 9 g |
關於劍魚的常見問題
劍魚100 g含有多少熱量？
劍魚100 g含有 86 kcal、10 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
劍魚50 g含有多少熱量？
劍魚50 g含有 43 kcal、5.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
劍魚150 g含有多少熱量？
劍魚150 g含有 129 kcal、16 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
劍魚200 g含有多少熱量？
劍魚200 g含有 172 kcal、21 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
劍魚250 g含有多少熱量？
劍魚250 g含有 215 kcal、26 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) Y662433 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
