了解餐盤裡的營養
煙燻火雞胸肉普拉托起司三明治
熱量與營養成分
全麥麵包，加奶油
283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水19 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 283 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 16 g 20%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 7.7 g | 9.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 23 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 31 g | 38 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 39 g | 47 g | 40 g |
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資料來源：tbca BRC0356A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
