了解餐盤裡的營養

脫脂乳

熱量與營養成分

巴氏殺菌

33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水4.7 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 33 kcal —
  • 蛋白質 3.4 g 7%
  • 碳水化合物 4.7 g 2%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 42 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.6 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 122 mg 9%
  • 鐵 0.03 mg 0%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 156 mg 3%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 1.3 µg 2%
  • 碘 16.2 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g333.4 g4.7 g0.1 g
50 g50 g161.7 g2.4 g0 g
150 g150 g495.1 g7.1 g0.1 g
200 g200 g656.7 g9.4 g0.2 g
250 g250 g828.4 g12 g0.2 g

關於脫脂乳的常見問題

脫脂乳100 g含有多少熱量？

脫脂乳100 g含有 33 kcal、3.4 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

脫脂乳50 g含有多少熱量？

脫脂乳50 g含有 16 kcal、1.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

脫脂乳150 g含有多少熱量？

脫脂乳150 g含有 49 kcal、5.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

脫脂乳200 g含有多少熱量？

脫脂乳200 g含有 65 kcal、6.7 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

脫脂乳250 g含有多少熱量？

脫脂乳250 g含有 82 kcal、8.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維